中国乒乓球队正处在封闭式集训的紧张氛围中，迎来了一位特别的访客——昔日的国乒传奇张怡宁。她不仅与现役的队员们亲密互动，还亲自上阵，与孙颖莎、王曼昱、陈梦等顶尖选手切磋球技，展现出了两代乒乓球高手之间的传承与较量，尤其是与孙颖莎的对练，仿佛是两个时代的“大魔王”跨越时空的交锋。
张怡宁，作为历史上唯一达成双圈“大满贯”壮举的女子乒乓球运动员，拥有四枚奥运金牌的辉煌纪录。退役生活并未使她远离乒坛，她持续活跃在推广乒乓球运动的前线。
在探访国家队集训时，张怡宁不仅与年轻一代分享经验，还轻松地与王曼昱比身高，总教练李隼在一旁风趣地扮演起“裁判”角色，连鞋子的细微高度也不放过，增添了现场的欢乐气氛。而她与刘国梁之间的深入交流，更是展现了国乒内部的紧密联系。
训练场上，张怡宁脱下外衣，亲自挥拍，与女队的三大主力展开实战演练，其中与孙颖莎的对抗尤为引人注目。孙颖莎距离自己的大满贯梦想仅一步之遥，只需在即将到来的巴黎奥运会上夺得女单冠军即可圆梦。