大雪时节，寒意渐浓，正是“冬藏”调养的好时机。保温杯里泡枸杞、练习八段锦这些曾经被视为中老年人专属的养生行为，如今已成为许多年轻人的日常生活习惯，一股养生热潮悄然兴起。随着“健康中国2030”战略深入推进，养生经济持续升温。《中国美好生活大调查》显示，2025年，“保健养生”已列入国人消费意愿榜第二位。
在上个月结束的“双十一”期间，不少消费者为“健康”激情下单。数据显示，今年双十一期间，天猫、京东、抖音、快手等综合电商平台营养保健总销售额达到了238亿元。京东健康有超2500个营养保健品牌成交额同比翻倍，近100个营养保健细分品类成交额同比增长超100%。
年轻群体成为养生潮的重要推动力量。在快节奏的工作和生活压力下，许多疾病呈现发病年轻化的趋势，让越来越多的年轻人开始重视身体健康。麦肯锡数据显示，我国约42%的千禧一代表示注重健康管理。据报告，47%的年轻人“经常购买”健康产品或服务，形成稳定的消费习惯，近六成Z世代每年花1000元至5000元在健康上。在年轻群体中，健康消费不再是尝鲜，而是“习惯性支出”。
伴随着年轻人“养生血脉”的觉醒，“一边作死，一边自救”的“朋克养生法”正悄然走红。消费者不再满足于普通的食品饮料，更青睐既能满足即时口感又具备健康调理功能的轻养生产品，传统中医药文化的“药食同源”理念正催生一股消费新潮流。淘宝天猫药食同源市场近一年规模超200亿元，市场规模同比增长22.3%。美团平台数据显示，2025年“双十一”首周，特殊医学用途配方食品的搜索量环比增长近40%，滋补养生品类的搜索量增长超30%。