5月2日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛在北京“水立方”拉开帷幕。赛前新闻发布会上，全红婵透露了自己的身体状况：“前两站比赛后大家没来得及休息就直接投入训练，确实有点累，目前还没能恢复到最佳状态。”她表示，密集的赛程导致肌肉疲劳和睡眠不足，但她依然坚定地说：“会尽最大努力跳好每一个动作。”
据赛事组委会透露，4月30日的官方训练中，全红婵因腰伤复发一度暂停动作练习。教练组紧急调整了训练计划，采用水中康复设备辅助恢复。尽管如此，她仍主动加练新动作“5255B（向后翻腾两周半转体两周半屈体）”，力求在决赛中突破自我。
全红婵的职业生涯堪称传奇。2021年东京奥运会，14岁的她以五跳三满分的表现震惊世界，成为中国奥运史上最年轻的跳水冠军。此后，她在世锦赛、世界杯等12项国际赛事中连续夺金，被誉为“跳水界的梅西”。
她的成功背后是巨大的付出：每日陆上训练4小时，反复练习倒立、空翻，手部老茧厚达3毫米；每周水上训练20小时，即使生理期也坚持完成规定动作；长期高强度训练导致腰椎间盘突出、肩袖损伤，但她从未缺席一次合练。正如她在《朗读者》中所说：“水花消失术不是天赋，是1000次失败后的第1001次尝试。”