近日，上海市教委发布了修订后的《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，该方案自2022学年的七年级开始实施。这次调整被外界形容为“长跑大放水”，因为长跑的时间要求放宽了，拿到满分和高分变得更容易，还增加了附加分来鼓励更多学生选择长跑。
根据新方案，体育考试由统一考试和日常考核两部分组成，总分为30分。其中，统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。统一考试项目保持不变，但800米跑、1000米跑和羽毛球的评分标准有所调整。如果考生选择1000米（男）或800米（女）跑，并达到一定要求，可以获得附加分，但统一考试满分仍为15分。
具体变化如下：男生1000米跑的满分成绩从3分34秒调整到3分55秒，成绩在3分54秒至3分41秒之间的可得附加分0.5分，达到3分40秒及以上的得附加分1分。女生800米跑的满分成绩从3分19秒调整到3分40秒，成绩在3分39秒至3分26秒之间的可得附加分0.5分，达到3分25秒及以上的得附加分1分。羽毛球项目的主要调整是每名考生连续击球20个，选取得分最高的15个球作为有效计分球，且只进行一次测试。
北京市也发布了新的体育中考现场测试评分标准，从2024年开始适用。男女生中长跑满分标准分别调整为4分05秒和3分55秒，比之前的标准降低了约30秒。北京市教委表示，新标准按照“达到良好即满分”的原则制定，旨在让学生通过认真参与体育锻炼就能取得良好的效果。