你有没有发现，频繁起夜似乎是很多老年人逃不掉的话题，夜间上厕所太多太频很可能是健康亮红灯了……
今天咱就来研究一下怎样才算夜尿频？究竟该如何解决此类困惑？
多少才算尿频、尿多?
首先，此处指的夜尿，是指睡觉时不得不起床去排尿，而晨起尿和睡前尿都不包含在内。
夜尿多往往指的是夜间排尿频率增加、尿量增多、或两者都有，以下3种情况可供参考：
1、连续数日夜间排尿次数＞2次。
2、夜尿尿量＞白天尿量的1/4，或＞500ml。
3、夜间尿量（ml）/体重（kg）＞10。
医生提醒：如果以上3种情况只要满足一个，就算夜尿多了。
夜尿多的原因？
正常情况下，成人白天排尿约4~6次，夜间大概在0~2次左右。
夜尿增多的原因多种多样，有生理性原因，也有病理性原因，而且常为多种因素叠加所致。
夜尿多的主要两种情况：
1、生理性多尿：比较常见的就是睡前喝水过多、吃太咸等情况；
2、病理性多尿：通常是因为膀胱容量下降、心脏病、泌尿道疾病等原因导致。
医生提示：如果发现夜尿增多，则要留意区分是排尿频率增加还是尿量增多，建议做好记录包括饮水量、尿量、频次、伴随等症状，以便医生做出诊断。
夜尿增多警惕这些疾
1、糖尿病
糖尿病可引起口干、多饮多尿，从而也会导致夜尿的增多。
2、前列腺疾病
夜尿增多是前列腺增生最早出现的症状之一，增生会引起膀胱容量下降，膀胱稳定性就会降低，导致夜尿增多。
还有尿道狭窄、膀胱结核等问题，也可能会造成尿频。这些都需要进一步拍片和其他辅助检查才能明确。
医生提醒：良性前列腺增生是引起中老年男性频繁起夜最常见原因，大家一定要引起重视！