每天久坐在办公室
你的腰椎是不是经常会觉得酸酸的？
如果有，可要当心了！
尤其是有腰椎间盘突出的朋友
近日，广东深圳一名男子
就因长时间开车久坐
双脚失去知觉，紧急手术！
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50岁的程先生，本身患有腰椎间盘突出，春节回老家，他负责开车，来回都是8小时，回到深圳后，腰就开始不舒服了。
程先生以为是老毛病发作，卧床休息，像以往一样在腰背部按摩敲敲打打，结果没有好转，反而加重，双脚逐渐失去知觉，小便拉不出，家人赶紧把他送到南方医科大学深圳医院。
在骨科，程先生被诊断为马尾综合征、截瘫，这是腰椎间盘突出症最严重的情况，是因为脱出的髓核压迫马尾神经引起的一系列神经功能障碍。医生连夜紧急为他做了手术，目前正在康复中。
据介绍，这位患者本身有腰椎间盘巨大突出，又长途开车久坐，加上不当按摩导致马尾综合征。
医生提醒，腰椎间盘突出患者日常生活中，要避免高强度运动，避免反复旋转和弯腰，站姿、坐姿要正确，并加强腰背肌训练。
这两类人容易患上腰椎间盘突出！
1.久坐职业者：如出租车司机、文员、学生等；
2.长期弯腰负重的重体力劳动者。
医生提醒，保持良好坐姿，可减轻腰椎间盘承受的压力，对延缓退变也很重要。
快对照下面这幅图，避开让你腰椎间盘“压力山大”的坑！