花胶糖水别错过，老少咸宜，滋润整个夏天。夏天到了，说到夏天的美食，那就是各式各样的凉品甜点了~~但是呢，我们平时爱吃的雪糕，冰淇淋等凉品，含糖量高，制作工艺也不一定卫生，吃多了很容易造成肥胖，对于爱美的女士来说，肥胖是他们的天敌，但是又经受不起甜点的诱惑，那怎么办呢？所以今天呢，小编我就开始一点点给大家介绍一些夏天的花胶做法，既美容又不容易发胖，让你清爽一夏。

01--牛奶百合炖花胶

入夏呢，天气越来越干燥，很多人都会出现鼻咽干燥，唇角干裂，甚至是全身皮肤干燥，瘙痒不堪，如何能让我们的身体充分补水，变得滋润呢？那牛奶炖花胶就是一款润燥的美味炖品。

材料：花胶、百合、牛奶、冰糖。

做法：

1、花胶要泡发制好，百合要洗干净；

2、将花胶放入炖盅中，倒入水，大火隔水炖15分钟后，加入百合和牛奶，冰糖根据自己口味适量加入，接着用中小火炖一个半小时，即可享用香甜滑润的美味了。

功效：固肾，美白润肤。

02--滋补美容花胶糖水

材料：花胶、当归、南北杏、红枣、冰糖适量。

1、花胶剪成块状，红枣去核

2、所有材料都一起放入煲，大火煮滚后改小火，小火慢慢煲50分钟

3、等花胶熟透，根据自己口味加入冰糖调味即可食用

功效：使皮肤恢复青春活力。

小贴士：这次花胶不要泡水太久，泡软了，可以剪的程度就好，不要浪费胶质，花胶熟透后吃起来口感超赞，如果煲太久，汤黏性强，但花胶肉就没那么爽口。

03--红豆花胶糖水

材料：花胶50g、红豆50g、冰糖适量。

1、花胶泡发后切成小块，红豆洗干净后泡上两个小时

2、所有材料一起入炖盅，加水炖上两个小时，

3、炖好前二十分钟加入冰糖即可食用

功效：此汤清热袪湿、养颜、健脾益胃、消肿，男女老少皆可，也适宜孕妇。

所以说，花胶是非常适合我们吃的，而且夏天来说，糖水是非常好吃的，广东人很多人都有吃糖水的习惯，所以我们也可以日常制作一些糖水在家，然后平时没事的时候拿出来尝尝。

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