尿酸的70%是经由肾脏从尿液中排出去的，肾脏受损，血尿酸的排泄能力下降，尿酸居高不下，导致痛风反复发作，因而保护肾脏，修复肾脏的排泄尿酸代谢能力，是降尿酸、防痛风的关键所在。
1、少吃盐
食盐中的氯化钠主要由肾脏代谢，盐分摄入过多会加重肾脏的负担，建议每天盐量摄入控制在2~5克，肾功能不全的还需要酌情减少。
2、慎用药
肝肾是代谢药物中有毒物质的主要器官，胡乱吃药会加重肝肾的代谢负担，甚至损害肝肾的功能，一定要在医嘱的前提下服药。
3、勿憋尿
尿液憋在膀胱处过久，会使尿液中的细菌逆行至肾脏，从而对肾脏健康带来负面影响。
4、少喝饮料
碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，长期喝饮料会加重肾脏的代谢负担，过多喝饮料会导致体态肥胖，肥胖是尿酸高的主要因素。
5、多喝水
肾脏的代谢需要水分的参与，喝水是保护肾脏的最佳方法，很多肾脏相关病例都与长期喝水过少有关，建议每天喝水1.5L~2.5L。
6、适量的运动
运动有促进身体新陈代谢的功能，有非常好的降尿酸效果，还能够加强肾脏功能，增加人体摄水量，促进肾脏的代谢。
少吃嘌呤物含量高的食物，减少血尿酸的产生；保护肾脏，多运动促进身体的代谢功能。做好这两件事，此消彼长之下，尿酸自然就会慢慢降下来。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸排泄显著、保护肾脏排泄尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！
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