一听到Ta说话，我就烦躁！原来这是生理性厌恶的表现[看点]

“一听到Ta说话，我就烦躁！”这不是错觉，而是“生理性厌恶”。当与某人相处时，若你总感到无端的愤怒与反感，甚至出现心悸、恶心等生理不适，这常是创伤后应激反应的表现，是你的身体在发出警报。

识别出这种情绪后，“远离”虽是上策，但当对象是无法彻底回避的人时，可以通过一些微小的行动来创造安全空间，如用文字消息代替语音或当面沟通；在公共场合保持物理距离；必要时佩戴耳机，阻隔令你不适的声音刺激。