全国多地气温骤降，从夏入冬直接切换。这种气温波动对心脑血管健康构成挑战。北京大学人民医院心血管内科主任医师刘健提醒，秋季降温时，心血管疾病患者不应盲目“秋冻”。
气温下降会导致血管收缩、痉挛，使血压升高，增加心脏负担，促使动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，从而引发心肌梗死。此外，秋季干燥，不及时补充水分会使血液粘稠度增大，流速减慢，促进血栓形成。盲目摄入高脂高热量食物也会导致血脂和血糖升高，增加急性事件的风险。情绪低落或疲乏也可能增加心血管疾病的发生风险。
对于心血管疾病患者或存在心血管疾病危险因素的人群来说，“秋冻”需谨慎。温度在20℃左右可以适度进行“秋冻”，但进入深秋后应避免。身体略感凉意为宜，但不要感觉寒冷。慢性疾病患者更要注意及时增减衣物。头部、颈部、腹部和脚部等关键部位尽量不要受寒。下肢离心脏较远，比上肢和胸腹更容易受寒冷侵袭，建议适当增加下半身的衣物，特别是腰部和下肢的保暖。
秋季护心要点包括：适度“秋冻”，注意保暖；均衡饮食，少盐、少油、少糖，多样化饮食；适量运动，如散步、打太极拳；调整心态，避免情绪激动；适当补充水分，少量多次饮水；定期监测血压、脉搏、血糖等指标。
如果出现胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗淋漓、不明原因的恶心、呕吐等症状，可能是心源性猝死的前兆。当患者出现持续胸痛时，应让患者就地休息，停止一切活动，全身放松。如有硝酸甘油且无禁忌症，可舌下含服1粒，如未缓解，5分钟后再次尝试。若症状持续超过15分钟或加重，可能发生了心肌梗死，需要立即拨打120。
当患者出现晕厥时，应检查患者的意识、脉搏和呼吸。若无反应且无呼吸或仅有很浅、很费力的呼吸，应尽快拨打急救电话120，并寻找AED（自动体外除颤器），随即进行心肺复苏。心肺复苏是心脏骤停现场急救中的关键步骤，胸外按压30次和人工呼吸2次交替进行，直到患者恢复心跳、呼吸和脉搏波动，或者专业医护人员赶到。如果有AED，应尽快使用。