冬季病情稳定的心梗患者。为什么有些心梗患者在冬季病情会加重，甚至出现危险，而另一些患者却能安然无恙地度过这个容易出问题的季节呢？我在医院工作多年后一直在思考这个问题。冬季的寒冷是心血管系统的“敌人”，气温降低时，血管会收缩，血压容易波动，心脏负担加重，这也是每年冬天急诊室心梗患者增多的原因。
有些患者在寒冬中依然能够平稳过日子，既没有反复发作，也没有恶化迹象，好像寒冷对他们的心脏不起作用。经过观察，我发现这些患者往往有一些特别的生活习惯，这些习惯可能是他们最大的“保护伞”。
很多心梗患者喜欢赖床，觉得多睡一会儿能暖和些。但对心梗患者来说，早晨的时间并不简单。清晨是人体交感神经兴奋度最高的时候，血压通常在这个时段迅速升高，再加上刚起床时血液循环还没完全恢复，如果动作过猛或者太急躁，很容易诱发心梗。一位老年患者让我记忆深刻，他每年冬天早晨都会早起去打扫院子，但从不急于一下子跳下床，而是给身体一个“缓冲期”。这种看似简单的小习惯实际上是在保护心血管系统。医学上讲，这个时间段的血液黏稠度也最高，尤其是气温低的冬季，血液流动性会进一步减慢。那些能在冬天稳定度过的患者往往会注重晨起的“慢节奏”。通过小小的调整，血液循环会逐步平稳，减少了心梗复发的风险。
很多心梗患者对冬天的寒冷尤为敏感，血管遇冷就会收缩，心脏负担自然加重。但有一位患者告诉我，他已经坚持泡脚二十多年，即便是在寒冷的冬夜，也会用温水泡脚。他说：“我知道水不能太热，泡太久反而不舒服，我就控制在38到40度，泡个二十分钟，这样睡觉也踏实。”其实泡脚的作用不只是让脚暖和这么简单，从医学角度看，双脚的毛细血管丰富，通过泡脚可以促进全身血液循环，特别是末梢循环，对心血管疾病患者来说，这是一种简单又有效的辅助方法。然而，不宜让水太热或泡太久，这样反而可能增加心脏压力或引起身体不适，因此泡脚的技巧不仅要持之以恒，也需适可而止。