广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任中医师黎家楼指出，寒邪入侵会导致人体气血运行不畅，引发感冒、咳嗽、关节疼痛等症状。体寒的人尤其需要注意保护以下几个部位：
肚脐是人体关键穴位，与全身经络和脏腑密切相关。中医强调“护好肚脐防百病”。寒气侵入肚脐后，容易影响脾胃功能，导致脘腹冷痛和食欲下降。
脚底是人体最易受寒的部位之一，脚底经络丰富，特别是涌泉穴，它是肾经的起始穴，具有温阳补肾的作用。寒冷会使脚部血管收缩，影响全身血液循环，引起手脚冰凉和畏寒怕冷。
寒冷的空气从口腔进入身体会直接刺激气道和肺部，增加感冒和咳嗽的风险。中医认为，肺主气、司呼吸，在寒冷天气里保护呼吸道尤为重要。
脖子与头部多条重要经络相连，这条循行线上有风池、风府、风门等关键穴位，它们像一道抵御风邪侵入的屏障。一旦这些穴位受到风寒侵袭，就可能诱发感冒和颈肩疼痛等问题。