嗨，492万公众号的圈友们
今天是农历二月初二
民间有
“二月二剃龙头，一年都有精神头”的说法
很多圈友选择在今天理发
除了理发
春季我们尤其需要重视养发和护发
你有白头发了吗？
怎样让头发“黑”回来？
如何让失去的头发长回来？
怎样才能养出乌黑亮丽的好头发？
小圈这就带你去详细了解一下！
龚燕冰
北京中医药大学东直门医院
副院长
01
怎样让头发“黑”回来？
01 五黑水
功效：黑色入肾，黑色的食物对补肾有一定好处，长期坚持喝五黑水有助于补肾、保养头发。
食材：黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞。
制作方法：将5种食材放入豆浆机中，打磨成豆浆后饮用。
02 梳头
中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。