【#专家支招怎样才能减盐不减味#】#减盐不只是说少吃盐#
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心血管疾病是影响中国人寿命与健康的因素之一，而钠摄入过量是诱发心血管疾病死亡的第一因素。专家表示，要想做到减盐不减味，烹饪时可用一些带鲜味的食材给菜品增加咸味，同时降低盐的用量。比如菌菇、芹菜、海藻、洋葱、香菜、海鲜类等。此外，专家建议选择低钠高钾的调味品，如低钠盐、低钠酱油、低钠豆瓣酱等。同时，尽量少吃高钠食物、多吃低钠食物。详情↓↓#脂肪肝不建议碰到食物黑名单#
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