长期不吃甜食的危害是情绪异常、营养不良、低血糖等。
1、情绪异常：表现为情绪紧张、暴躁、抑郁等，因为体内糖分摄入过少会导致内分泌功能紊乱，从而影响情绪。
2、营养不良：糖分是维持人体正常生理功能所需的成分，而长时间不吃甜食，由于体内糖分摄入不足，因此会出现营养不良的现象。
3、低血糖：长时间不吃甜食会导致体内糖分摄入量逐渐的减少，而体内糖分无法满足机体正常消耗，会使血浆中葡萄糖水平下降，诱发面色苍白、心悸等低血糖症状。
除此以外，也可能会出现体质虚弱、免疫力低下等其他危害。
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