国务院联防联控机制综合组专家、中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙在接受记者采访时表示，嗅觉和味觉不灵敏往往发生在年轻患者身上，是因为阳气被遏制，需要“通阳”。可服用辛香走窜之品，比如花椒水、蛋花胡椒汤、大葱煮汤、芥末粉等刺激性食物改善。
中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛在人民日报健康客户端“大夫说”节目中指出，嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株感染后的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。
不少网友分享了猛嗅咖啡渣、通过闻煮沸的热咖啡刺激嗅觉、闻刺激性的洋葱重获嗅觉的经验。对此，李光熙表示热气熏蒸、拔罐、食疗刺激都是常用的“温通之法”，阳气通了之后，胃口自然会好转。
除此之外，李光熙建议还可以采取“触鼻”的方法：“比如抗原检测中所用的捅鼻小细棍，刺激鼻腔之后，鼻内会感觉到特别痒，开始打喷嚏，通过打喷嚏就可以实现‘通气’，味觉和嗅觉也就可以在这个过程中逐渐恢复了。”
网友：
我以自己的切身体会来给大家作个说明。
第一，味觉是失灵而不是“失去”，有的味道尝得出来，有的尝不出来，对有的味道或许还会更加敏感。
第二，味觉失灵是一种很奇怪的感觉，没有了富有立体感的味觉支撑，很多食物进口都是一个味道，缺乏味道的层次和先后，吃什么都如同嚼蜡。
第三，味觉失灵特别影响食欲。在某些情况下，味蕾可能存在失真的可能，咸鲜香辣酸未必就是你平时接触到的味道，平时能接受和喜欢的味道现在可能是另外一种完全不可接受的味道。