“吞刀片”、“水泥鼻”......最近，越来越多的人对感染新冠病毒这件事，有了深刻的体验，出现发烧、咳嗽、乏力、嗓子疼等不同程度的不适感。那么，除了吃药，如何安排饮食，帮助减轻症状，有利于更快恢复？对此，广东省中医院副院长张忠德、中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜、中国中医科学院研究员李洪梅三位专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状，针对性给出食养建议。
“阳了”之后喉咙痛？专家给出建议
桑叶菊花茶
配方：菊花10克、桑叶10克、薄荷5克
制法：将菊花、桑叶过水去尘，放入锅中凉水泡10-15分钟，水煎10分钟后，加薄荷，续煎5分钟，关火取汁。
服用方法：代茶频饮。
功能：解表发散风热。
适用于：发热头痛，口干咽痛。
贴示：1、饮之忌受风凉；2、忌使铁锅、铜锅。
梨汤
配方：梨1个、罗汉果半个、乌梅2颗
制法：将梨洗净，切块，入锅加水，放入罗汉果、乌梅，煎煮。
服用方法：取汁，温饮。
功能：养阴利咽，生津。
适用于：口干咽燥。
贴示：乌梅可用山楂3粒替代，罗汉果可用冰糖10克替代。
“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，营养科医生推荐4类食物。
最近，身边阳了的人越来越多，身体症状就开始有明显提高，很多人感染新冠后，除了发热、肌肉酸痛等症状会让人身体不适，后期还有一个更痛苦的症状，那就是嗓子肿痛。只要“阳了”以后，嗓子疼几乎是每个人必经的一环，那么嗓子疼要如何更好的解决呢？大家不妨试试“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，营养科医生推荐4类食物。