怀孕十月，一朝分娩，为了小宝宝的健康，新妈妈们是操碎了心。先要经历十个月漫长的怀孕期，之后又是惊心动魄的分娩时刻，身体和心灵受到双重打击，需要一段时间的修养才能回复，如果修养不当或遭受刺激，就很可能造成难以愈合的伤痛。
新妈妈们首先就是要保证充足的睡眠，然后还需要适当的食补来进行调养，加速自己的产后恢复。
老中医曾说过：“鱼胶对于女人，在怀孕和坐月子期间发挥的作用是最大的。”
蛋白质，有一个别称：怀孕女人的生命物质。而深海鱼胶中所含的大量的高级胶原蛋白更是怀孕妈妈的需要，而且鱼胶中含有的各种微量元素，也是宝宝健康成长所需要的物质。
最适合产后妈妈吃的鱼胶，有这么几种：最佳选择，是娇龄鱼胶，补气补血效果都非常好，有助于产后恢复。而比较实惠的，可以选择个头小的、鳘鱼胶和北海鱼胶。
总而言之，新妈妈们最后还是根据自己的实际情况，选择最适合自己的鱼胶。
而选择鱼胶，一定要选择没有经过特殊加工的原胶，因为这样的鱼胶不含添加剂、有质量保证，食用起来更加安全放心。
光有了鱼胶还不行，咱们得会吃才行，但是鱼胶要怎么吃呢？在这里，小编就给大家介绍4种鱼胶的做法。
1、猴头菇炖花胶
材料：娇龄花胶、猴头菇、红枣、玉竹、怀山药、枸杞
适用人群：月子第三周的妈妈
做法：
1.用冷水浸泡花胶过夜，泡发泡软，因为水泡发不容易破坏花胶的营养和Q弹的口感。之后锅里放清水、姜片、料酒烧开，把泡好的花胶放进去煮20分钟，之后捞出来过冷水，洗干净后切段；
2.先把猴头菇的根部掐掉（发苦味），之后切片，然后用温水浸泡2小时，泡的适合最好找一些重物，把猴头菇压在水底，这样浸泡效果最好。然后像挤海绵一样，把猴头菇挤压冲洗几次，把菇内的脏东西洗净后备用；
3. 枸杞、红枣、玉竹、怀山药、洗净后备用；
4.把筒骨剁成块，飞水后放入砂锅，然后放入花胶、猴头菇、玉竹、怀山药，加入足量的水，之后大火煮沸；
5.待水沸腾后转小火煲煮2小时，这时候放入红枣、枸杞，继续煲10分钟即可。
6.出锅前可根据个人需求加入盐调味。
2、鸡肉干贝炖花胶
材料：花胶、鸡肉、干贝、黄豆、陈皮
做法：
1.娇龄花胶、干贝、黄豆先要提前泡好了
2.鸡肉要飞水后，将所有的材料放入炖锅中。
3.加入适量的水，炖2~3小时之后，可以食用。
3、鱼胶糯米枸杞粥
材料：娇龄鱼胶15-20克，枸杞，糯米，桔子饼（切丝）适量
做法：1.鱼胶要提前泡发泡软，糯米要淘干净
2.所有材料洗干净后，放入高压锅煮熟，之后根据自己口味，放一些冰糖调味即可食用。
4、花胶淮山大骨汤
材料：娇龄花胶1个（约10克左右），干淮山3个，大骨棒400克
做法：
1.鱼胶要提前泡发泡软，淮山去皮切块，骨头飞水。
2.将所有材料冲洗干净，放入砂锅中
3.加适量的清水，用中大火煮沸，之后小火煲2个小时即可食用。
希望每一位妈妈都能生出漂亮健康的小宝宝。也记得要吃娇龄花胶哦。关注娇龄花胶，每天分享更多的花胶美食和花胶知识。