世卫组织总干事谭德塞表示,疫情致死率是H1N1流感的10倍,而且在人群密集环境如养老院中更易传播,减速却慢得多。目前全球共有70种新冠疫苗正在研发,有三种已进入临床评估阶段,没有证据表明卡介苗可保护人体免于感染新冠肺炎病毒。
我国的防控重心也已经转移到控制境外输入,诸如“”十八线”边境小城绥芬河就在新冠加时赛上力挽狂澜,原本已启动复工复产的绥芬河,再次按下暂停键,所有小区第二次封闭管理,启动“抗疫”。
而无症状感染者的出现,也是提醒我们疫情防控期间,除了每日消毒,还需要注意这些!
一、适度锻炼 强身健体
在家中可以从事一些低强度锻炼,比如仰卧起坐、俯卧撑,运动量不必过大,不要过多消耗体力。在身体感到疲倦时,就不要继续运动,休息更重要。
天气好的时候可以走出去锻炼一下,锻炼的时候带上口罩和手套,人与人之间的距离最好保持在1米以上。回家后,脱去的手套和口罩可放在一个小袋子里扎好口,外衣脱下后,应单独放置在一个固定的位置,然后洗手、洗脸、清洗鼻腔,换上居家的服装。如果能买到快速免洗手消毒液,外出锻炼的时候可以带上一小瓶,回家前用消毒液洗一下手更好。
二、 膳食均衡 饮食健康
首先调节生活方式,适当饮水,不熬夜,不吃辛辣热性的食物,目前人们的营养过剩,必生痰湿,无法“消”和“化”,最好的办法就是把体内的内热适当地清除。
每天既要吃饱,又要吃好。新冠肺炎流行期间,不要节食和减肥,每天饮水1500至1700毫升。食物种类、来源及色彩丰富多样,不要偏食,荤素搭配, 新型冠状病毒可通过唾液传播,同桌用餐尤需注意。
三、日常生活 谨慎勿大意
尽管现在不少地方都解除了隔离,回归正常的工作生活。但这时候不能掉以轻心,还有一些事情需要提醒大家注意。
首先,要注意手部卫生。饭前或外出回家后,尤其要注意洗手,要用流动的水洗,洗手后用一次性纸巾或专用的毛巾擦干。
其次,要注意呼吸卫生。口罩仍然是必备品,咳嗽或打喷嚏的时候应拿纸巾或用肘部掩着口鼻,避免飞沫扩散。
最后,常接触物品注意消毒。手机、鼠标键盘、门把手、各类开关等可使用含氯的消毒液,定期擦拭,房间内要勤通风、勤打扫、做好小环境的卫生防护。
如今新冠肺炎导致美国累计死亡超过2.3万例,全球新冠肺炎确诊病例也突破190万例,美国全部50个州及首都华盛顿特区等均已进入“灾难状态”。疫情的重灾区虽然已经转移到国外,但是我们考虑到境外输入,还是不能掉以轻心。不论外出还是居家都要注意“抗疫”消毒,保持心态平和,用积极乐观的心态看待疫情。