记住切勿过于简单地想以ACE球结束这一分令自己的发球能产生主

如果我们能做到自我控制??即想得对、做得好，就能最大限度地避天津网球培训免对方干扰。那么如何去想就是我们避免双误的重要工作了。　　记住切勿过于简单地想以ACE球结束这一分，令自己的发球能产生主动性即可。提高一发的成功率，便可以消除二发时不必要的紧张情绪。　　关键刻(局点、盘点、赛点)切勿走两个极端：一发极尽全力，二发紧张为避免双误而将球“碰”过去(全无发球的基本结构)。　　当然，勤加练习发球技术，能最有效地避免双误的出现。想法正确了，心理平稳了，就能掌握好发球的基本要素。　　1.正确、合理的握拍。　　2.准确的抛球和良好的平衡。　　3.动作的连贯、流畅和完整。　　建议　　a、发力不要超过自己的极限，否则发力的时间和击球轨迹会发生变化。　　b、一发、二发之间的发力不易区分太过明显，以保http://www.tjtywq.com证发球动作的完整性。　　c、两次发球之间需要改变的是只是拍面(即平击和切削之间的变化)。　　天津网球培训改变想法，提升自己的心理承受能力，加强发球技术的练习(最先追求成功率，再进而追求命中率)，那么双误就会远离你了。天津网球培训反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般 是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。　　反手击球握拍方法：　　一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手,一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端.　　二.使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。　　1.反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。　　(1)准备姿势　　反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。　　(2)后摆引拍　　当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈。　　(3)挥拍击球　　球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上，击球高度在膝与腰之间(比正手击球稍低)，击球时手腕绷紧(平时握拍引拍成放松姿态)，拍面与地面保持垂直，击在球的中部，要有以手背击球的意识，用转体和转肩的力量使重心前移右脚上。　　(4)随挥跟进　　击球后，球拍沿着球飞行的方向向前向上送，重心前移落在右脚上，挥拍在右肩上方结束，拍底部指向前方，左手稍提起来保持整个身体平衡，身体转向球网，恢复原来的准备姿势。