尿酸高，即使没犯过痛风，也是潜在的疾病危险因素，一旦形成尿酸盐结晶，沉积在关节、肾脏、血管等处，就会诱发痛风，也会使肾脏、血管受损。
因此控制好自己的尿酸水平，是防范痛风发作的基础办法，那么平时吃什么降低和控制尿酸呢？
芹菜
芹菜，看起来是大家普通的日用家常小菜，其降压、减肥的功效，广为人知。
其实芹菜含有丰富的钾元素，能有效地防止尿酸在人体内堆积，非常适合高尿酸人士食用。
苦瓜
尿酸排出的主要途径就是我们的尿液，而苦瓜就有很好的益肝利尿的功效，经常用苦瓜片泡水喝，有利于尿酸的排出，预防痛风的发生。
白菜
白菜是非常廉价的蔬菜，但营养丰富。中医认为，白菜有除烦解渴，利尿通便，清热解毒，促进新陈代谢的功效，常吃白菜，有助于尿酸的排出。
饮水，植物茶饮也可
每天喝水2L，保持充沛的尿量，通过不断地排尿，能够帮助身体更快速的排出尿酸，从而降低尿酸水平，因为尿酸70%是经由肾脏从尿液中排出的。
喝不下2L，也可配以要药食同源的碱性植物，通过提取工艺制作的代用茶，经常泡饮，当天产生的尿酸当天排。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸排泄显著、保护肾脏排泄尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！
本产品不能代替药物！