现在越来越多的人患上痛风，其实出现尿酸升高的现象，尿酸升高与平时的不良饮食习惯和生活习惯也是密切相连的，引起痛风的真正祸根，就是食用了过多的高嘌呤食物，所以有些食物再喜欢也要忍住。
生活中常见的高嘌呤食物，包括海鲜，动物内脏，鸽子肉以及鸭肉等等，另外啤酒、碳酸饮料中含有一定量的嘌呤，所以在生活中一定要避免多吃，最好是直接不吃，这样才能从根本上预防痛风的情况出现。
但是也有的高嘌呤食物就藏在身边，但是人们并没有发现，需要加以警惕。
花生豆类
花生豆这个食物，对于高尿酸的人来说一定要少吃，吃起来满口香味，殊不知花生豆类等食物中含有的嘌呤物质不比鸡鹅羊肉少，每100克的含量高达32毫克，这样的数值已经很高了，所以在生活中想要稳定体内的尿酸，那么就要管住嘴，少吃花生豆类（黄豆、扁豆）食物。
菌菇类
菌菇类的食物中嘌呤含量也是比较高的，经常吃很可能会出现关节疼痛的现象，对于尿酸的代谢也是非常不利的，在生活中对于菌菇类的食物一定要管住嘴，这样才能够帮助你平衡尿酸跟痛风说拜拜。需要记住的是在痛风发作期间，香菇、金针菇、蘑菇、银耳等这些食物一口都不要碰，否则会加重病情。
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