经常吃一些高嘌呤的食物，就会使得人体不能完全利用嘌呤，于是就会被氧化形成尿酸，尿酸过高影响到肾脏的排泄功能后，尿酸就会堆积在体内关节处，导致痛风。因此，想要避免尿酸过高，就要注意饮食了。
想要预防痛风的发生，就需要预防尿酸过高了，预防尿酸过高，从饮食上入手是非常必要的。
1、戒海鲜
痛风患者是不能吃海鲜的，比如说海鱼、螃蟹、虾、牡蛎等等，因为这些海鲜中含有的嘌呤较高，吃海鲜，就会使得尿酸更高，痛风更为严重了。另外，并不是所有的海产品都不能吃的，比如说海带、海参、海蜇皮等等，相反对于防止痛风是有帮助的，但是痛风和尿酸必须得到控制。
2、戒火锅
火锅配料大多数都是海鲜、动物内脏等等，吃一顿火锅的嘌呤量就比起正常用餐要高10倍了，加上很多人都喜欢吃着火锅，喝着啤酒的，这样对痛风的危害就更大了。
3、少吃豆类、菌类
有一些素菜也是痛风患者需要避免的，比如说黄豆、扁豆这一种豆类，蔬菜中的菌类、菠菜等等，对于痛风患者也是没有好处的，需要尽量少吃。
4、少吃肉
肉类含有的嘌呤较多，而且脂肪也多，在某种程度上是能够增加尿酸的水平，导致痛风。因此，痛风患者尽量控制肉类的摄入，适当倾向于选择白肉，而不是红肉，尤其是肥肉就更需要避免了。
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