痛风是由于体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，导致尿酸水平升 高，尿酸盐结晶析出侵蚀关节所引起的。而导致人体内血尿酸水平升高无非是两方面的因素：一是生成过多，二是排出减少，或者两者兼而有之，所以尿酸的排泄对于痛风患者来说很是关键。
一是碱化尿液
研究显示：尿酸在尿液中的溶解度，会根据尿液PH值的不同而变化。尿液的PH值越高，溶解度越高，也就是说，尿液越倾向于碱性，则尿酸的溶解度越高，对于尿酸随尿液排出体外是非常有利的。
一般来说，人体尿液的PH正常值在5.5-7.4之间。但痛风患者最好能保持在6.5-7.0之间，这样既可以防止尿酸盐在体内沉积形成结石，又可以增加人体对尿酸的排泄能力。
碱化尿液的食物有红萝卜、冬瓜、白菜、洋葱、甘薯；柠檬、西瓜、葡萄、柑橘；苏打饼干、苏打水、淡茶水等。
二是戒酒多喝水
喝酒不但会导致尿酸生成的过多，还会影响尿酸的排泄，因为酒精会导致体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出。因此痛风患者应限制饮酒，同时要保证每天的饮水量在2000ml-3000ml之间，可以促进尿酸的排泄。
三是调节肠道功能
人体内多余的尿酸除了经过尿液排泄，还有一小部分是在肠道中，经过肠道菌群分解后，随粪便排出体外，因此，对于肠道菌群失调的朋友，合理的调节肠道菌群，也会有助于尿酸的排泄。
四是保持健康的饮食习惯
高尿酸的人要多吃富含维生素的水果蔬菜，健康的饮食习惯，合理的营养摄入，特别是维生素C，维生素E等营养素的摄入，对于改善调理肾脏的肾小管健康，提高肾脏的尿酸排泄能力，也有一定的帮助作用。
兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸排泄显著、保护肾脏排泄尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！
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